노니 효능 부작용 원액 먹는법!

노니 효능 부작용 원액 먹는법!

 

노니는 알려진지 얼마 되지 않은 식품으로 많은 분들이 생소해 하실수 있습니다. tv 나 여러 매체에 소개 된후 부터 관심을 받기 시작한 후로 노니에 대한 효능이 많은 관심을 받게 되었습니다.

 

노니 효능 부작용

 

노니는 주로, 괌, 피지 하와이 남태평양 지역에서 서식하는 식물입니다.

노니는 식품 및 약용으로 널리 쓰이며 분말이나, 원액으로 차나 주스등으로 가공하여 섭취하게 됩니다.

 

 

노니 효능

 

1. 혈액순환 , 고혈압 

노니의 효능중의 하나는 혈액순환입니다. 스코플레틴 이라는 성분이 몸속 혈관을 확장시키면서 혈관 순환을 잘되도록 도와줍니다. 

 

이로 인하여 안좋은 피, 또는 염증 배출을 돕습니다.

 

 

2. 통증의 완화 , 변비예방

노니의 효능중 또다른 것은 안트라퀴논 이라는 성분에 의해 통증 완화의 효과를 볼 수 있습니다. 통증완화로 인한 관절 건강에 도움을 줄수 있습니다.

 

 

또한 안트라퀴논은 장내 소화효소를 활성화 하여 위장 속의 노페물을 배출해줍니다. 숙변 제거에도 뛰어난 효능을 가지고 있어 자연스럽게 장이 좋아진다고 합니다.

 

3. 피로회복

노니의 주요 효능 중 하나는 피로회복을 도와줍니다. 프로제로닌이 함유된 노니는 백혈구 기능을 강화해 주는 특징을 지니는데, 이는 면역력 향상에 도움을 주며, 치유력을 높여주고, 신진대사를 원활하게 해줍니다. 이로인해 만성 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

 

4. 피부개선

 

혈관 순환을 잘되도록 도와주는 노니 덕에 콜라겐 합성 효과를 촉진하여 피부개선에도 매우 효과적일 수 있습니다.

 

5. 항암

 

노니는 몸속 암 조직의 번식을 막아주는 역할을 하기도 합니다. 노니에 포함된 세로토닌은 아미노산을 연결해주는 막을 생성하여 암 방어에 뛰어난 역할을 합니다.

 

노니 부작용

 

노니의 좋은 효능들이 모든 사람에게 동일하게 작용 할 수 는 없습니다. 만약 노니를 섭취하는 당신이 알러지 반응이 있다면 굉장히 조심해야 합니다.

 

알러지 반응으로 피부 발진이 일어날 수 있으며, 기침, 호흡곤란 까지도 일어날 수 있습니다. 이럴 경우에는 신속히 섭취를 중단하고 전문의와 상담을 해야합니다.

 

 

또한 임산부, 수유부등은 섭취를 피해야 하며, 노니에는 칼륨 함량이 높기에 신장이 좋지 않는 분은 꼭 주의하여 섭취 하실 필요가 있습니다.

 

또한 간이 안좋은 사람들도 노니를 조심해야하며, 일반인 또한 적정 섭취량을 지켜야 할것입니다.

 

노니 원액 먹는법, 복용법

 

노니는 생각보다 농약, 화학비료를 사용하는 노니들이 많이 유통되고 있으니 되도록 깨끗하게 먹거나 유기농 노니를 선택하시는게 좋습니다.

 

또한 노니 원액 액기스등에 대한 과장광고가 너무 많다보니 노니 성분함유량을 잘 확인하시고 노니 원액을 고르셔야 할 것입니다.

 

판매되는 다양한 노니들 본 포스팅과 전혀 무관 합니다.

판매되는 다양한 노니들 글과는 전혀 무관합니다.

 

노니 원액이나 주스는 가급적 아침에 매일 섭취하면 좋습니다. 다만 구입하신 제품에서 꼭 적정 섭취량을 지켜서 드시는게 좋습니다.

 

원액 상태로 섭취할수도 있으며 원액을 물과 혼합하여 섭취할수도 있습니다.

 

 

마치며 

노니 효능 부작용 복용법 까지 알아보았습니다. 

최상의 건강은 식품이나 보조제 등을 이용하기보다 매일 적당한 스트레칭과 운동, 그리고 깨끗한 식단 , 충분한 휴식으로 몸의 건강을 챙기시길 바랍니다.

 

감사합니다.