체지방률 계산 하는법 계산기

체지방률 계산 하는법 계산기

체지방률 계산 체지방률 계산기

체지방률이란?

체지방률은 신체에서 체지방이 차지하는 비율을 뜻합니다.

평균적으로 남성의 체지방률은 15~20%이며 여성의 경우 20~25% 정도라고 생각하시면 됩니다.

체지방이란?

체지방이란 사실 우리 인간이 살아남기 위하여 에너지를 저장하는 곳, 혹은 내장 장기를 보호하는 등 인체내에서 중요한 역할을 하고 있는 놈입니다.

하지만 우리 현대인은 잘못된 식습관, 과한 음주 , 생활습관 등에 의해 체지방이 과하게 쌓이는 경우가 있으며 이렇게 과다한 상태를 비만이라고 부릅니다.

체지방률 계산하는 법

가장 대중적이고 편리한 방법으로 몸무게와 키로 체지방률을 계산 할 수 있습니다.

체지방량은 몸무게를 키의 제곱으로 나누면 됩니다.

이때 나온 수치로 인하여

bmi 수치

판단할 수 있습니다.

키에 따른 /정상 몸무게/ 표준 편차

계산기를 꺼내서 직접 계산하기보다 각종 포털싸이트에서 제공하는 계산기들이 있는데 bmi만 알수 있죠.

그래서 bmi를 통해 제가 직접 체지방률 계산기를 만들어 보았습니다.

가장 간단하게 웹에서 키와 몸무게만 입력하면 bmi와 체지방률이 나올수 있게 제가 만들어본 계산기가 있으니 한번 참고해 보세요.

https://knowledge-only.tistory.com/m/189

체지방률 계산기 BMI지수를 통한 간단 계산기

네이버 체지방률 계산기 (비만도 계산기)

네이버에서 '비만도 계산기' 를 검색하시면 키 체중 나이로 계산하게 되어

이런식으로 계산이 가능합니다.

*키와 몸무게는 임의 설정입니다.

다음 비만도 계산기

다음포털에서도 비만도 계산기가 있습니다. 하지만 남자 여자 등의 구분이 없네요.

*키와 몸무게는 임의 설정입니다.






이렇게 체지방률 계산 하는 법 및 체지방률 계산기에 대해 알아보았습니다.

물론 근육량이 아주 많은 운동선수 혹은 헬스인(헬창) 들에게는 의미가 없을 수 있습니다. 다른사람모다 근육량이 많아 몸무게가 많이 나가는데 다이어트로 인해 체지방률이 극히 낮을수도 있기 마련입니다.

몸무게와 체지방률에 너무 신경쓰지 마시고, 근육량을 조금씩 늘리기 위해 적절한 운동과 올바른 식습관 생활습관으로 건강한 몸 만들어가시길 바랍니다.

감사합니다.