반응형 전체 글210 단백질 많은 음식 TOP5 단백질 많은 음식 TOP5 많은 사람들이 닭가슴살을 먹으면 살이빠진다 라는 생각에 갇혀 다이어트만 하면 닭가슴살을 고집하는 분들이 많이 계십니다. 이는 닭가슴살에 함유된 영양소가 지방이 낮고 단백질이 높아 훌륭한 식단중의 하나가 될뿐이며, 접근성이 쉽고 가격도 저렴하다보니 그렇게 되는거 같습니다. 하지만 이런 닭가슴살이 직접적으로 살을 빼는것에 관여 하지는 않죠. 닭가슴살 외에도 단백질이 풍부한 음식들을 알아봅시다. 1. 돼지 안심 돼지 안심의 경우에는 단백질 지방의 비율이 11:1 로 굉장히 단백질이 풍부한 음식중 하나입니다. 닭가슴살 이외에도 식단에 가끔씩 추가해주신다면 근육도 키우고 좋은 효과를 볼 수 있을 것입니다. 이는 다량의 아미노산을 공급해줄 뿐만 아니라 아연, 햄철 등도 포함되어 있고, 티.. 2021. 3. 24. 이전 1 ··· 206 207 208 209 210 다음 반응형
