속쓰림 증상 원인 대처방법 총정리!

속쓰림 증상 원인 대처방법 총정리!

 

살면서 누구나가 속쓰림 증상을 겪어볼 것입니다. 이런 현상을 겪게 되면 쉽게 넘겨버리거나 조금만 시간이 지나면 나아져서 쉽게 넘기는 경우가 있지만

 

 

이런 속쓰림은 여러 질환의 원인이나 요인이 될 수 있고, 단순한 조치만으로 해결이 안된다면 필요한 ㅊㅣ 료 를 받으셔야 합니다.

 

속쓰림 증상 원인

1. 대표적인 비만체질 

2. 밥을 먹고 바로 눕는 행위를 하는 사람

3. 스트레스로 인한 속쓰림

4.술과흡연

5.공복에 잘못먹은 약이나 음식

 

 

6.헬리코박터균 감염

7.위염, 위궤양

8.십이지 궤양

9.역류성 식도염

 

등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 생활습관 1~4등의 문제나 이외 병적인 문제 6~9 같은 문제가 있을 수 있습니다.

 

속쓰림 증상 대처방법은?

1.미지근한 물마시기

속이 너무 쓰리거나 그럴때에 속쓰림 응급 처치로미지근한 물 한모금씩을 천천히 마셔주면 역류하고 있는 것들을 내려 보낼 수 가 있므ㅕ 속을 좀 편안하게 할 수 있습니다.

 

차가운 물은 피해주세요.

 

2.침 자주 삼키기

침을 삼킨다는 것은 위산 중화를 시켜 주고 좋은 작용을 하는데 도움이 됩니다. 또한 무설탕으로 된 껌 등을 씹는 행동도 도움이 될 수 있습니다.

 

3.양배추

많은 분들이 위에 좋은 음식이라고 알고 있는 양배추는 위장 관련 병을 방지해주고 낫게 해주는 효과가 있습니다.

 

4.토마토

암예방에 탁월한 토마토는 살짝 익혀서 드신다면 더욱더 줗을 것입니다.

 

5.감자

감자는 위산이 과다 분비하는 것을 억제하여 속이 쓰릴 때 도움을 줄 수 있습니다. 위와 장을 보호해 줍니다.

 

6.복부압박 피하는 편안한 복장

복부가 불편한 옷은 복압이 상승하게 되면 위에서 식도로 음식물등이 역류하기가 쉽습니다. 벨트가 꽉 조여있다면 잠시마나 벨트를 풀고 편안하게 계셔야합니다.

 

 

7.우유 카페인 피하기

이는 공복에 마신다면 위산 분비를 촉진시켜 오히려 안좋은 영향을 미칩니다.

 

마치며

흔하게 생기는 질병이고 무심코 넘어가는 분들이 많은데 오래 방치해두면 만성 속쓰림으로 넘어 갈 수 있습니다.

 

그러므로 속이 자주 불편하고 쓰리다면 빠르게 전문가와 상의를 하시는 것이 좋고, 삶의 질도 올라갈것입니다. 

 

모두 건강하세요.