무릎 소리 다양한 원인들 알아보자

무릎 소리 다양한 원인들 알아보자

 

생활을 하면서 앉아있다가 일어날때, 혹은 계단을 오를때 등 무릎에서 뚝뚝 거리는 소리를 경험한사람은 거의 대부분일 것입니다.

 

 

이런 뚝뚝 소리는 젊은 사람에게도 많이 생기지만, 활동이 너무 없거나 갑작스레 몸을 격하게 움직인 사람들에게 많이 발생하고, 노인분들께도 자주 생깁니다.

 

혹시나 나이가 젊은 편인데 무릎 소리가 많이 난다면 다음과 같은 원인들을 잘 알아봅시다.

 

무릎 소리 다양한 원인들

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1. 연골연화증

대표적으로 말하는 것은 연골연화증입니다. 무릎에서 똑똑 뚞뚝 소리가 나는 환자들을 보면 대부분 연골연화증을 겪고있는 이들이 많다고 합니다.

 

 

이는 관절의 충격 흡수를 도와주는 부위인데 여기에 손상이 입었다는 것을 뜻합니다. 무릎에서 너무 소리가 자주나고 그렇다면 전문가의 상담을 받아보시는게 좋습니다.

 

이가 오래되면 퇴행성관절염 등으로도 진행될수 있으니 주의바랍니다.

 

2. 퇴행성 관절염

원래는 나이가 들며 노화가 진행되면 퇴행성관절염이 생기기 마련입니다. 하지만 위에서 말했듯이 연골연화증을 내버려두다가 염증이 생겨 악화되면 이렇게 될수도 있습니다.

 

 

초반에는 움직일대마다 소리가나거나 증상이 나타나는데, 나중에 되면 상황에 관계 없이 다양한 증세가 나타 날 수 있습니다. 또한 운동 범위가 줄어들고 무릎주변 압통이 나타 날 수 잇습니다.

 

3. 추벽증후군

무릎내의 연골 측면에는 얇은 막인 추벽이 있습니다. 이런 추벽이 딱딱해 지면서 연골을 자극하기 때문에 소리가 나게 됩니다.

 

 

이후 소리만 나다가 통증가지 동반합니다. 이런 추벽증후군은 무릎사용이 잦은 운동선수들에게 주로 나타 납니다. 또한 갑작스런 충격 관절염진행 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

 

4. 생활습관

무릎 소리는 평소 생활습관과 아주 밀접한 관계가 있습니다. 몸무게가 급하게 증가하게되면 무릎에 많은 부담이갈 수 있고, 무리한 감량을 햇을 때에도 슬개골이 손상되기도합니다.

 

 

또한 장시간 같은 자세로 서있거나 쭈그려 앉아있거나, 양반다리, 다리꼬기등을 자주 하는 사람들도 이런 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

만약 무릎에서 찢어지는 소리가 들렸다면

 

반월상 연골 파열을 의심해 볼수 있습니다. 이는 무릎이 뒤틀리거나 거친 운동을 하다가 부상을 입었을 때 생길 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

무릎 찢어지는 소리가 몸속을 통하여 귀에 들리는 것처럼 들리는데 극심한 무릎 통증을 유발하며 거의 걸을 수 없는 상태가 됩니다. 

 

 

약한 증상으로는 딱딱거리는 무릎 소리가 나고 통증을 동반하며, 무릎이 어긋나있는 느낌이 들고, 제대로 펴거나 굽히기가 힘듭니다.

 

이때는 수술적 치료를 해야 하며 빠른시일 내에 전문의와 상담을 통하여 치료를 해야합니다.

 

 

무릎소리 이를 개선하려면

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장시간 같은 자세를 하고 있는 사람이라면 꼭 적절한 시간때에 무릎을 부드럽게 움직이며 스트레칭을 해줍니다.

 

 

또한 평소에 무릎을 똑바로 핀 상태로 서서 발뒤꿈치를 10초간 들고 서기를 반복하면 아주 좋습니다. 또한 의자에 앉아서 양쪽 무릎사이에 쿠션을 끼고 10초간 힘을 줬다가 뺏다가 반복하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

평소 생활습관을 잘 개선하고 적절하게 무릎에 기름칠을 잘해준다면 건강한 무릎을 오래동안 가질 수 있을 것입니다.

 

건강하세요.