보이차 효능과 부작용 (다이어트차)

보이차 효능과 부작용 (다이어트차)

 

마시는 차들에 대한 관심이 뜨겁습니다. 그 중 보이차 살을 빼는 식품 중에서 좋다고 잘 알려진 다이어트차로 유명합니다. 이런 보이차는 한국에서는 생소하였고, 중국이 원산지인 전통차입니다. 

 

 

보이차는 향과 특이하고 매력적으로 좋습니다. 이렇게 몸에 좋다고 알려진 보이차 효능과 부작용을 자세히 알아보고 좋은 이유를 알고 먹는게 더 좋습니다.

 

보이차 효능과 부작용

보이차 효능 - 다이어트

보이차 효능에는 갈산이라는 성분이 풍부합니다. 이는 우리가 자주 마시는 녹차보다 10배 가량 많이 들어있는데, 이 갈산은 몸속에 지방이 쌓이는 것을 막아주는 기능이 있습니다. 비만을 막아주고 체중조절을 도와주기에 다이어트시 굉장히 좋습니다.

 

보이차효능 - 장건강, 변비예방

보이차의 또다른 효능중 하나는 신진대사를 촉진해주며, 소화에도 큰 도움을 줍니다. 장에 좋은 유익균등을 많이 포함하고 있어 장운동이 원활하게 이루어지고 배변을 돕습니다.

 

보이차 효능- - 노화방지

보이차에는 비타민C 비타민 E가 풍부합니다. 이는 피부 미용에 도움을 주며 이는 곧 노화방지에 효과를 줍니다.

 

보이차 효능 - 암 예방

위의 노화방지와 함께 몸의 노화를 일으키는 주요 원인들을 억제해 주고, 이는 곧 암을 일으키는 주요원인이기에 암예방에도 좋습니다. 

 

보이차 효능 - 혈관 건강

보이차 효능 에는 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주어 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 이는 동맥경화나 심근경색, 뇌졸증 등의 심혈관계 질환을 예방하기 좋습니다.

 

보이차 효능 - 치아 건강

보이차에는 구강내 살균과 염증을 없애주는 기능도 있습니다. 평균 2잔 정도 마시면 세균성 이질을 낫게 도움을 주고, 향균작용을 일으켜 치아 건강에도 도움을 줍니다.

 

보이차 효능 - 숙취 해소

보이차는 이뇨작용을 활발하게 하여 몸속에 있는 각종 노폐물을 외부로 내보내는 일을 합니다. 몸에 쌓여있는 독성을 제거해 주는 역할을 하므로 숙취해소에도 탁월합니다.

 

보이차 효능 - 수족냉증

보이차는 따듯한 성분을 지닌 차입니다. 이들은 몸이 찬 사람에게는 굉장히 도움이 많이 도비니다. 배를 따뜻하게 해주고 몸이 따뜻해지면 혈액순환이 잘되어 신진대사가 올라갑니다. 이는 수족냉증에 좋은 영향을 미칩니다.

 

보이차 효능과 부작용

보이차 부작용 - 철분흡수 방해

보이차에는 탄닌이라는 물질이 포함되어있는데, 이는 철분 흡수를 방해합니다. 임산부의 경우나 철분제 또는 다른 약을 먹고 있는 분들은 유의하여야합니다.

 

보이차 부작용 - 위가 약한사람

위가 약한 사람들은 속쓰림이나 설사를 유발 할 수 있습니다.

 

보이차 부작용 - 카페인

카페인이 함유되어있으니 카페인에 민감한 분들은 유의하셔야 합니다.

 

꼭 차로 먹는 분이나 가루로 먹는 분들은 하루 적정량을 지키고 몸에 좋다고 과하게 드시면 안됩니다.

 

보이차 효능과 부작용 마치며

일상 생활을 하면서 차한잔의 여유를 가져보는 것. 굉장히 좋습니다. 여유롭게 따듯한 차 한잔으로 스트레스를 관리하고 심신을 편안하게 유지시켜주는 것이 좋습니다. 

 

하지만 위에서 말한 부장용 등을 잘 숙지하시고, 과하지 않게 드시는게 좋을듯 합니다. 감사합니다.