트림을 자주하는 이유 자세히 알고 대처

트림을 자주하는 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 트림은 식도나 위에 있는 기체가 입을 통하여 배출되는 생리적인 현상입니다.

다만 이 생리적인 현상이 아주 잦게 일어난다면 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있을 것이며, 같이 있는 다른 사람에게 불쾌감을 안겨 줄수도 있습니다.

실제로 참는 것이 잘되지 않는 경우가 많고, 특히나 소화가 잘 되지 않을 때 이 트림을 자주 할수 있습니다. 이런 트림을 자주하는 이유에 대해 살펴보겠습니다.

 

트림을 자주하는 이유

 

• 1.소화불량

서론에 말했듯이 소화가 잘 안될때 나타납니다. 너무 과식을 하거나 스트레스를 심하게 받았거나 여러가지 외부 요인 또는 내부 요인으로 인해 소화가 잘 안되면 이런 현상이 발생합니다.

 

• 2.식사속도

음식을 너무 허겁지겁 집어 삼킨다면 트림을 자주 할 수 있습니다. 이때는 음식을 꼭꼭 씹고 먹는 속도를 늦춰주어 현상을 비교해 볼 수 있겠습니다.

 

• 3.음식

문제를 일이키는 식품들이 있습니다. 기름진 종류의 음식이나, 밀가루 면, 찬 성분을 지닌 음식들 등을 자주 먹게 되면 음식 자체가 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

• 4.역류성 식도염

많이들 들어봤을 역류성 식도염입니다. 신물이 올라오거나 속이 쓰리고 가슴통증이 있지 않다고 하더라도 트림을 자주 하고 소화불량이 계속되는 느낌이 있어 병원에 가도 역류성 식도염 진단을 받는 경우가 많습니다.

 

 

• 5.위염

위에 염증이 생겨 배 아픔과 구토감, 잦은 트림을 하게 될 수 있습니다. 통증과 함께 잦은 트림이 생긴다면 꼭 전문가 검사를 받아보셔야합니다.

 

• 6.위궤양,암

위염과 마찬가지로 속이 안좋거나 아프거나 몸무게 감소 메스꺼움등이 생깁니다. 트림을 하는데 썩은 냄새가 자주 난다면 꼭 검사를 해보셔야 합니다.

 

• 7.십이지궤양

트림을 자주하는데 속이 더부룩하고 명치가 답답하며, 빈혈 장출혈, 흑색변 등이 보인다면 십이지궤양을 의심할 수 있겠습니다. 

 

예방법

대부분 우리가 섭취하는 음식에 영향을 많이 받습니다. 또한 음식 섭취 후 바로 눕거나 앉아서 쉬어버리는 경우에도 트림을 자주하는 이유에 해당되니 생활 습관이나 식습관을 개선해 주셔야 합니다.

양배추, 샐러리, 토마토, 바나나 등을 섭취해주면 도움이 될 수 있으며 1주일에 최소 3회 이상 30분정도 유산소운동을 꾸준히 해주시면 많은 도움이 될것입니다.

건강은 건강할때 지켜야합니다. 감사합니다.