밤에 소변이 자주 마려운 증상 이유 10가지

성인 기준으로 소변을 보는 횟수는 낮에 깨어있는 동안에는 4~6회 밤에 자는 동안에는 0~1회 정도가 정상 범위라고 합니다.

하루에 소변을 8~10회 이상이 넘어간다면 빈뇨일 가능성이 큽니다. 이렇게 소변이 밤에 자주 마려운 이유는 무엇을까요.

목차
-밤에소변이 자주 마려운 증상
-마치며

1.수분

당연한 이야기겠지만 수분을 많이 섭취한다면 소변이 자주 마렵습니다. 밤에 자기전에는 수분 섭취를 좀 줄여주신다면 훨씬 나을 수 있습니다.

2.요실금

소변이 본의 아니게 세어나오거나 압박감이 계속해서 든다면 요실금을 의심해볼 수 있으며, 빠르게 진단을 받아보셔야합니다.

3.카페인

커피나 녹차등 우리가 마시는 음료에 카페인이 들어있는 음료들이 많습니다. 이는 이뇨작용을 하기에 빈뇨가 올 수 있습니다.

4.방광염

여성분들이 감기처럼 자주걸리게 되는 방광염 또한 빈뇨를 유발합니다. 악화가 되면 혈뇨가 생기며 심한 통증을 유발합니다.

5.신장질환

평상시 몸이 자주 붓거나 자주 소변이 마렵다면 신장에 대한 의심을 해볼 수 있습니다.

6.전립선

남자의 경우 전립선 문제가 가장 큰 이유일 수 있겠습니다. 이는 몸속 배뇨조절 기능을 담당하고 있습니다. 소변을 봤는데도 뭔가 찝찝하고 조금씩 자주 소변을 본다면 전문가와의 상담도 필요합니다.

음주 흡연, 나쁜식습관등으로 인하여 더욱 악화될 수 있습니다.

7.당뇨

혈당이 지나치게 높다면 평소보다 소변량이 많아질 수도 있습니다.

8.숙면

잠이 얕게 들고 몸부림이 심하거나 숙면을 취하지 못하는 경우도 포함됩니다. 불면증 또한 안좋고, 수면에 방해될만한 행동이나 음식섭취를 피하는게 좋습니다.

9.스트레스

스트레는 만병의 근원입니다. 이는 숙면을 방해하기도 하며 긴장되거나 정신적 고통을 받게되면 소변이 마려울수도 있습니다.

10.단순노화

노화로 인하여 새벽녘 잠에서 깨어 소변을 자주 볼 수 있습니다. 이럴때에는 저녁시간때 수분 섭취를 조금 줄여주시고 이뇨작용을 하는 음식이나 음료등을 피해주시면 좋습니다. 또한 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동도 도움을 주겠죠.

마치며

밤에 소변이 자주 마려운 증상에 대하여 알아보았습니다.

꾸준하게 식단관리와 운동을 잘해오는 사람이라면 조금더 괜찮을수 있습니다. 이러한 증상으로 고민이 많거나 일상생활이 너무 불편하다면 비뇨기과에방문하여 빠른 진단과 상담이 필요할 것입니다.

건강하세요