안압이 높을때 증상 낮추는 방법 총정리

안압이 높을때 증상 낮추는 방법 총정리

 

안압은 안구 내부의 압력을 말합니다. 

안구안에는 방수 또는 안방수라는 물질이 채워져 있는데, 안구의 여러기관들, 특히 혈관이 없는 각막 등에 산소등의 영양분을 공급하거나 노폐물의 배출등을 담당합니다.

이 물질이 안압과 관련이 깊은데 방수가 모양체에서 과다 생산되거나 우각에서 제대로 배출되지 못한다면 안구 내 방수의 양이 늘어나 안압이 상승하는 경우가 있습니다.

 

목차

가.안압
나.안압이 높을때 증상
다.안압 낮추는 방법 (안압 상승 대처)
라.마치며

안압

안압의 정상치는 10~21mmHg 라고 합니다. 하지만 사람마다 수치정도가 다르기 때문에 높아도 낮아도 문제가 된다고 합니다.

평균은 15mmHg정도라고 하며 안압은 녹내장의 초기 증상 중 하나가 안압의 상승이 잦은 것이기에 녹내장의 발명을 조기에 진단하는데 큰 역할을 하며, 각막 수정체 유리체 망막 관련 질환의 수술 후 경과 관찰에 중요한 지표 역할을 합니다.

안압계라는 것이 있는데, 안과에서 사용하는 것처럼 큰 것도 있으나 휴대하며 쉽게 사용할 수 있는 휴대용도 시판되고 있다고하니 신경이 쓰인다면 구입해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. (주의:전문가와의 상담이 꼭 필요합니다)

 

안압이 높을때 증상

안압이 높아지면 나타나는 증상은 여러가지가 있습니다.

1.피곤

눈이 피로하게 되며 금방 피로해져서 충혈이 생깁니다.

 

2.통증

안압이 높다면 눈을 강하게 압박하고 쑤시는 듯한 아픔이 느껴지고, 심하면 두통 메스꺼움등도 유발합니다.

 

3.뻑뻑함, 이물감

눈안이 뻑뻑하며, 이물감이 느껴지기도 합니다.

개인차가 있지만 안압이 높아지는 경우 시신경을 압박하여 시신경이 손상되고, 이로 인해서 시야의 좁아짐, 시력의 저하, 녹내장이 발생할 가능성이 큽니다.

 

이와 반대로 안압이 5mmHg 이하로 낮은 저안압증은 각막부전, 맥락막 박리, 황반병증을 동반 할 수 있다고 합니다.

 

안압 낮추는 방법 (안압 상승 대처)

일단 눈이 이상하고 압통이 생기는 듯하다면 이 포스팅을 참고는 하되 바로 안과나 가까운 곳의 전문가와의 상담이 필요할 것입니다.

평소 관리 할 수 있는 방법에는 눈을 편안하게 쉬어주는 시간을 조금 늘려주셔야합니다. 책을 엎드려서 읽는 것도 안압에 좋지 않다고 하니 책읽는 것도 조금 쉬어주거나 바른 자세로 앉아서 책을 읽으셔야합니다.

주변 환경과 자신의 생활 습관등을 잘 돌아보며 눈에 피로도와 스트레스를 줄여야하겠으며, 카페인이나 술을 과하게 먹는다면 이것 또한 줄여 주시는게 좋습니다.

 

배에 힘을 강하게 (복압) 잡거나, 물구나무 서기 등의 안압이 올라갈 운동들을 피해주셔야합니다.

간단한 눈 운동으로 눈의 피로를 풀어주는 것도 좋으며, 따뜻한 수건을 눈 위에 얹어서 5분간 눈을 휴식시켜 주는 것도 좋습니다.

하지만 안압 낮추는 방법 첫줄에 서술 했듯이 이 포스팅만을 참고하지 마시고 전문의와의 상담이 절대적으로 필요합니다. 눈은 우리에게 굉장히 중요한 기관이기에 빠른 시일내에 정확한 확인을 하는 것이 모범 답안 일 것입니다.

 

마치며

우리의 눈은 굉장히 중요합니다. 아프다면 빠르게 전문가와의 상담이 필요할 것이며, 평소 생활습관 개선과 충분한 휴식 및 스트레스 관리를 잘해주셔야 하겠습니다.

건강한 하루 되시길 바랍니다.