반응형 전체 글212 염증에 좋은 음식 7가지만 알자! 염증에 좋은 음식 7가지만 알자! 우리의 몸에 생기는 염증은 일반적으로 외부의 충격이나 외부에서 들어오는 염증과, 몸내부에서 생기는 염증 등이 있을 수 있습니다. 나쁜 식습관이나, 운동부족, 또는 스트레스, 청결하지 못한 환경등에 의해 염증이 발생할 수 있으며 이런 염증이 강하다면 자기면역질환이나 염증에 의한 여러 질병에 시달릴수 있습니다. 이런 염증등을 개선 시킬 수 있는 음식들 어떠한 것들이 있을까요? 염증에 좋은 음식 7가지 1. 견과류 우리가 아는 견과류에는 식물성 지방 불포화지방산 일종인 '오메가3'가 풍부하며, 비타민 E 가 풍부합니다. 이런 성분들이 우리 몸속의 노페물 청소와 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주며 염증 예방 또는 염증이 발전하는 것을 지연 시켜준다고 합니다. 2. 토마토.. 2021. 3. 27. 이전 1 ··· 201 202 203 204 205 206 207 ··· 212 다음 반응형
