통풍에 해로운 음식 통풍 초기 증상 및 원인

통풍에 해로운 음식 통풍 초기 증상 및 원인 

 

통풍은 많은 사람들이 겪는 흔한 질병중의 하나입니다. 바람만 스쳐도 아프다 하며 통증 통자에 바람풍자를 쓰기도 하며, 바람처럼 통증이 옮겨다닌다는 늒미도 낼 수 있습니다.

이런 통풍의 원인은 '요산' 이라는 것이 체내에 쌓이게 되는게 문제인데, 이 요산이 제대로 배출 되지 못하며 주로 발가락 관절 부위에 쌓이게 되면서 고통이 발생합니다.

쌓이는 것은 좋은 이 요산결정의 모양이 바늘 모양이라 엄청난 고통을 받습니다.
이러한 통풍의 원인과 초기증상 및 해로운 음식들을 아래에서 자세히 알아봅시다.

 

통풍 원인

통풍의 원인은 요산이 과다 생성 되거나, 요산 배출 장애로 볼수있으며, 비만이나 급격한 살빠짐으로 요산 농도가 변하여 통풍이 발생하게도 합니다.

통풍 초기증상

통풍 초기증상은 대부분 비슷한 증상으로 엄지 발가락에서 나타납니다. 특히 자기전, 자는 도중 밤 새벽 등에 엄지발가락이 찌르는 듯이 엄청난 고통으로 잠을 깨웁니다.

엄지발가락 쪽 해당 관절부위가 급격하게 붓고, 발적되며 후끈거리고 근육이 경직되는 느낌과함께 엄청난 고통을 동반합니다.

보통 남자의 경우 7.5mg/dl , 여자의 경우 5.8mg/dl 이상으로 요산수치가 나온다면 통풍을 의심해 볼 수 있습니다. 물론 요산수치만으로 통풍을 진단할 수는 없지만 직접적인 원인으로 손꼽습니다.

자세한 진단은 관절액을 뽑아서 현미경으로 관절액에 요산결정이 보이는지를 판단해야합니다.

 

통풍에 해로운 음식

통풍에 해로운 음식은 정말 많습니다. 우리는 통풍을 다스리기 위하여 가장 최선을 다할것이 식습관인데요. 

통풍은 주로 퓨린이 많이 들어있는 음식이 요산 수치를 올려준다고 알려져있으므로 아래의 음식들을 조심하셔야합니다.

동물의 내장

등푸른 생선

오징어

새우

조개

 

술-맥주

맑은 술보다 탁한술

 

통풍과 운동

김종국 처럼 연예계 대표 운동 (헬창) 도 통풍을 겪을 수 있습니다. 

오래동안 고단백 식사와 몸을 혹사시키는 극한의 운동이 통풍의 원인이 될수도 있다는 것입니다. 운동시에는 무산소 운동 대신 유산소 운동을 실시해주시면 좋고, 너무 고단백 식사보다는 적당히 조절하시는게 좋습니다.

뾰족한 요산 경정체

정말 중요한것은 물을 많이 마셔주는 것입니다.  물을 많이 마셔주어 잘 흘러보내는 것이 중요합니다.

갑자기 밤이나 새벽 발가락에 통증이 생겼다면 통풍을 의심해볼 수 있는데 이때는 꼭 전문의와의 상담이 필요하므로 가까운 내과나 외과를 같이 볼수있는 곳으로 가시길 바랍니다.

해로운 음식을 안먹거나 하는 행동도 중요하지만 전문가와의 상담을 통하여 요산수치를 조절하는 약을 꼭 같이 먹어야 하므로 전문가와의 상담이 빨리 이루어져야 합니다.

감사합니다.