반응형 두부 척추1 두부 효능 차마 예상치 못한 8가지 맛있는 두부! 두부 효능 차마 예상치 못한 8가지 맛있는 두부! 맛도 좋고 어린아이 부터 어른들까지 쉽게 먹을수 있는 두부는 우리에게 굉장히 친근한 음식입니다. 이런 두부에는 우리 몸에 좋은 효능들이 많은데 어떠한 좋은 효능들이 있는지 알아봅시다. 두부 효능 차마 예상치 못한 8가지 1.다이어트 두부가 다이어트 음식이라는 것은 많은 사람들이 알고 있습니다. 우리가 다이어트를 할때 음식 섭취량을 많이 줄이는데 이때 영양이 부족할수있습니다. 이럴때 자주 챙겨먹으면 좋은 것이 두부입니다. 두부는 100g당 칼로리도 84kcal로 낮은편에 속하며, 식감도 부드러워 소화도 잘 될 수 있습니다. 또한 두부에 포함된 리놀레산은 혈중의 콜레스테롤을 낮춰주고, 레시틴은 체지방 배출을 도와줍니다. 또한 단백질도 풍부합니다. 하지만 비타.. 2021. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
